NMN ou NR : lequel est le meilleur ? Cela pourrait dépendre de votre microbiote intestinal

  • Le microbiote intestinal convertit le NMN et le NR ingérés oralement en acide nicotinique (NA) avant qu'ils n'entrent dans la circulation sanguine.
  • L'administration intraveineuse (IV) de NR augmente les niveaux de NAD+ musculaire plus efficacement que le NMN.
  • La restauration du NAD+ contrecarre les troubles liés au vieillissement comme la neurodégénérescence, la dégénérescence musculaire et l'obésité.
  • Des études suggèrent que des précurseurs moins chers comme le NA pourraient être aussi efficaces que le NMN ou le NR.

Rôle du microbiote intestinal dans la production de NAD+

 

Conversion microbienne des précurseurs de NAD+

Les chercheurs ont découvert que le NMN et le NR administrés par voie orale sont métabolisés par le microbiote intestinal avant d'augmenter les niveaux de NAD+ dans le foie et l'intestin grêle. Lorsque la recherche a été menée sur des souris axéniques (dépourvues de microbiote intestinal), la production de NAD+ dans le foie était significativement réduite. Cette découverte souligne la nécessité du microbiote intestinal pour une biosynthèse efficace du NAD+ après une supplémentation orale.

[Yaku et al., 2025] ont observé que les souris axéniques produisaient moins de NAD+ en réponse au NMN et au NR que les souris normales. Cela suggère que le microbiome intestinal est essentiel pour une utilisation efficace des précurseurs du NAD+.

 

Figure : Réduction des niveaux de NAD+ chez les souris axéniques

 

Groupe Niveaux de NAD+ hépatique
Souris normales Augmentation du NAD+
Souris axéniques Diminution du NAD+

Élévation du NAD+ : Administration orale vs intraveineuse

 

NMN et NR oraux

 

Lorsqu'ils sont supplémentés par voie orale, le NMN et le NR ont augmenté les niveaux de NAD+ de manière similaire dans les muscles et le foie, selon diverses études. Après 180 minutes, une élévation significative du NAD+ a été observée. Fait intéressant :

  • Le NR a provoqué une légère augmentation du NAD+ après 15 minutes, ce qui n'a pas été le cas du NMN.
  • Les effets globaux étaient comparables lorsque les suppléments étaient administrés par voie orale.

 

Résultats de l'administration intraveineuse

 

Lorsqu'il était injecté par voie intraveineuse, le NR était plus efficace que le NMN pour stimuler les niveaux de NAD+ dans les muscles. Bien que les deux précurseurs aient élevé le NAD+ hépatique de manière égale, l'augmentation du NAD+ musculaire était plus élevée dans le groupe NR.

  1. Injection de NR : Niveaux de NAD+ musculaire plus élevés que le NMN.
  2. Injection de NMN : Augmentation modérée du NAD+ musculaire.

 

Figure : Niveaux de NAD+ avec administration IV

 

Condition Augmentation du NAD+ musculaire Augmentation du NAD+ hépatique
Injection de NR Élevée Modérée
Injection de NMN Modérée Modérée

Il convient de noter que le recyclage du NAD+ se produit dans le corps après l'injection. Après avoir été métabolisés en NAM (nicotinamide), excrétés via la bile et convertis en NA par les microbes, les précurseurs sont recyclés dans la synthèse du NAD+.

 

Composition microbienne intestinale et précurseurs de NAD+

 

Des études précliniques suggèrent que les précurseurs du NAD+ influencent les communautés microbiennes intestinales. Ces suppléments semblent :

  1. Augmenter les microbes bénéfiques : Améliorer le métabolisme du NAD+.
  2. Réduire les bactéries nocives : Créer un environnement intestinal plus sain.

Ce double avantage souligne le potentiel des précurseurs du NAD+ non seulement à améliorer la santé cellulaire, mais aussi à favoriser les changements de composition microbienne pour un bien-être général.

 

Résumé des découvertes

 

Comparaison NMN NR
Conversion intestinale Converti en NA par le microbiote Converti en NA par le microbiote
Administration orale Équivalent au NR pour l'élévation du NAD+ Équivalent au NMN pour l'élévation du NAD+
Administration intraveineuse Moins efficace pour le NAD+ musculaire Plus efficace pour les niveaux de NAD+ musculaire
Impact sur le microbiote Améliore la diversité microbienne Améliore la diversité microbienne

Conclusion

 

L'efficacité du NMN et du NR dépend de facteurs tels que la méthode d'administration et le microbiote intestinal. Bien que l'administration orale des deux précurseurs donne des résultats comparables, le NR semble supérieur pour augmenter les niveaux de NAD+ musculaire via l'administration IV. De plus, le NMN et le NR influencent positivement le microbiote intestinal, soulignant leur potentiel à promouvoir la santé systémique. Des recherches futures pourraient explorer si des précurseurs moins coûteux comme le NA pourraient servir d'alternatives viables.

Pour en savoir plus, l'article complet et des références supplémentaires sont accessibles via ce lien.

 

Résumé :

Le NMN (mononucléotide de nicotinamide) et le NR (riboside de nicotinamide) sont tous deux des précurseurs du NAD+ convertis en NA (acide nicotinique) dans l'intestin avant la synthèse du NAD+. Des études émergentes suggèrent que votre microbiote intestinal joue un rôle important dans l'efficacité de la métabolisation de ces composés et leur impact global. Cette réécriture détaille les découvertes clés, comparant le NMN et le NR en termes d'administration orale et intraveineuse, leur interaction avec le microbiote intestinal, et comment ils peuvent influencer les niveaux de NAD+ dans les muscles et le foie.