Chez Longevity Box, nous pensons que la santé à long terme est bien plus que de simples compléments de longévité comme le NMN. La santé mentale et notre façon de penser sont des facteurs essentiels pour vivre longtemps, en bonne santé et une vie dynamique. Dans cet article, nous examinons la dépression, y compris les facteurs de risque et les traitements.
La dépression (trouble dépressif majeur) est une maladie qui provoque de profonds niveaux de tristesse, de désespoir, de dévalorisation et une perte d'intérêt pour les activités préférées. La dépression peut affecter le corps d'une personne avec des changements de poids dus à une augmentation ou une diminution de l'alimentation, un sommeil excessif ou insuffisant, et des douleurs inexpliquées comme des douleurs cervicales ou des maux de tête. Il existe plusieurs types de dépression, notamment le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), qui est une version plus grave du SPM, le trouble dépressif persistant (TDP), qui est une version chronique de la dépression; et la dépression bipolaire, qui est une dépression marquée par des épisodes de surexcitation. La dépression périnatale et post-partum est également un type de dépression qui affecte les mères avant ou après l'accouchement. Les symptômes de la dépression comprennent un sentiment de profonde tristesse, des sentiments persistants de dévalorisation ou de désespoir, une incapacité à se concentrer et des difficultés à dormir, soit trop, soit trop peu. Les facteurs de risque de la dépression comprennent le décès d'un être cher, les conflits dans les relations proches, la maltraitance ou la négligence, les événements de la vie, les médicaments, l'abus de substances, un manque de vitamine D et l'identité de genre d'une personne. Les traitements de la dépression comprennent les médicaments, la psychothérapie (thérapie par la parole) et, dans les cas les plus graves, la thérapie électroconvulsive (thérapie par électrochocs).
Qu'est-ce que la dépression ?
Pour comprendre ce qu'est la dépression (trouble dépressif majeur), il est essentiel de comprendre que la dépression est une maladie médicale qui affecte vos sentiments, vos pensées et votre comportement général. La dépression est caractérisée par la tristesse, la perte d'intérêt, la perte ou le gain de poids, des difficultés à dormir, une augmentation de "l'agitation" (par exemple, l'incapacité à rester immobile) et des pensées suicidaires. Les symptômes doivent durer au moins deux semaines avant de pouvoir être considérés comme une dépression. La dépression peut entraîner chez une personne des problèmes émotionnels et physiques, limitant sa capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.
Quelle est la fréquence de la dépression ?
La dépression clinique est modérément courante, touchant 8,1 % des personnes aux États-Unis de plus de 20 ans, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies en 2018. La dépression affecte deux fois plus de femmes que d'hommes, la dépression étant diagnostiquée chez 10,4 % des femmes et 5,5 % des hommes.
Quels sont les types de dépression ?
Les types de dépression sont énumérés ci-dessous et nous aident à comprendre la définition de la dépression.
- Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) - Le TDPM affecte spécifiquement les femmes et est caractérisé par l'irritabilité, la dépression, les sautes d'humeur et des signes physiques tels que la sensibilité des seins et les crampes.
- Trouble dépressif persistant (TDP) - Le TDP est une forme de dépression à long terme ou continue qui ne disparaît pas avec le temps.
- Dépression bipolaire - La dépression bipolaire est lorsque une personne a des épisodes maniaques (haute énergie) suivis d'épisodes dépressifs.
- Dépression périnatale et post-partum - La dépression périnatale et post-partum est lorsque une mère souffre de dépression sévère avant ou après l'accouchement sans amélioration.
- Trouble dépressif majeur (TDM) - Le TDM est une forme plus sévère de dépression, classée par une humeur dépressive, une perte ou un gain de poids, une incapacité à se concentrer et des pensées suicidaires récurrentes.
1. Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme plus sévère du syndrome prémenstruel (SPM), les changements qu'une femme subit avant ou pendant ses règles qui affectent son corps et son état mental. Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est caractérisé par de l'irritabilité et de la dépression avant le début des règles, les symptômes disparaissant quelques jours après la fin des règles, selon Women’s Health en 2021. D'autres symptômes du TDPM incluent les crises de panique, les sautes d'humeur, les pleurs, les difficultés à dormir et des symptômes physiques comme la sensibilité des seins, les crampes et les maux de tête. Le TDPM diffère des symptômes du trouble dépressif majeur (TDM), car le TDPM n'affecte que les femmes, tandis que le TDM peut affecter les deux sexes. Un médecin vous interrogera sur vos antécédents médicaux pour diagnostiquer le TDPM et effectuera un examen physique.
2. Trouble dépressif persistant (TDP)
Le trouble dépressif persistant (TDP) est une définition de la dépression car il est considéré comme une dépression à long terme ou continue, selon la Cleveland Clinic en 2021. Le trouble dépressif persistant est caractérisé par la tristesse, le manque d'intérêt pour les activités et des difficultés de concentration. Les sentiments de désespoir et de faible estime de soi peuvent également marquer le TDP. Pour diagnostiquer le TDP, un médecin peut poser des questions liées à la santé mentale et demander des échantillons de sang ou d'urine pour déterminer la cause des symptômes.
3. Dépression bipolaire
La dépression bipolaire est un type de dépression caractérisé par des journées d'hyperactivité et une attitude positive, suivies de journées de tristesse, d'anxiété et d'un manque d'énergie pour faire quoi que ce soit. La dépression bipolaire est divisée en trois sous-types, Bipolaire I, Bipolaire II et trouble cyclothymique, et peut nous aider à comprendre si la dépression est une maladie, selon le NIH National Institute on Mental Health en 2022.
Le trouble bipolaire I est la forme la plus sévère de dépression bipolaire et se caractérise par des épisodes maniaques extrêmes (énergie élevée incontrôlée) qui durent au moins une semaine. Le trouble bipolaire I est ensuite suivi d'épisodes dépressifs qui durent au moins deux semaines, marqués par la tristesse, des troubles du sommeil et un manque d'intérêt. Le trouble bipolaire II est similaire au trouble bipolaire I; cependant, les épisodes sont soit plus courts, soit moins sévères. Le trouble cyclothymique consiste également en des symptômes maniaques ou dépressifs, mais ils ne sont pas assez graves ou ne durent pas assez longtemps pour être considérés comme des épisodes. Pour diagnostiquer la dépression bipolaire, un médecin effectuera des examens physiques et mentaux et pourra vous orienter vers un psychiatre pour un traitement.
4. Dépression périnatale et post-partum
La dépression périnatale et post-partum est un type de dépression qui peut affecter une femme avant et après l'accouchement. Les symptômes de la dépression périnatale et post-partum comprennent une tristesse extrême, de l'anxiété, un manque d'énergie et l'incapacité d'effectuer des tâches de base. La dépression périnatale et post-partum est différente du trouble dépressif majeur car elle tourne généralement autour de la mère et de son enfant, un sentiment d'être submergée et d'autres facteurs tels que le stress de la vie et les facteurs environnementaux. Pour diagnostiquer la dépression périnatale et post-partum, un médecin effectuera un examen de santé et mental et pourra vous référer à un spécialiste de la santé mentale qualifié.
5. Trouble dépressif majeur (TDM)
Le trouble dépressif majeur (TDM), selon la NIH National Library of Medicine en 2022, est le fait qu'une personne ait une humeur dépressive continue, un sentiment de culpabilité ou de manque d'estime de soi, une incapacité à se concentrer, une incapacité à dormir et des pensées suicidaires. Le trouble dépressif majeur peut nous aider à mieux comprendre si la dépression est une maladie mentale dans ses statistiques, affectant plus de 280 millions de personnes dans le monde, selon l'OMS en 2021. Pour diagnostiquer le TDM, un médecin peut effectuer un examen physique et mental et des analyses de laboratoire pour déterminer la meilleure marche à suivre.
Quelles sont les causes de la dépression ?
Les causes de la dépression, qui peuvent nous aider à comprendre ce qu'est la dépression, sont énumérées ci-dessous.
- Déséquilibres chimiques - Les déséquilibres chimiques dans le cerveau, tels que de faibles niveaux de dopamine, peuvent affecter l'humeur d'une personne et contribuer à la dépression.
- Traumatisme - Les traumatismes, les abus ou la négligence sont tous des facteurs qui peuvent affecter une personne physiquement et émotionnellement.
- Problèmes de santé chroniques - Les problèmes de santé chroniques, ou les douleurs chroniques de longue durée, peuvent affecter gravement une personne au fil du temps et peuvent contribuer à la dépression.
- Abus de substances ou dépendance - L'abus de substances (comme l'alcool) ou la dépendance peuvent affecter la capacité d'une personne à se sentir en contrôle, et peuvent contribuer à des sentiments de faible estime de soi et à la dépression.
- Deuil et isolement social - Le deuil causé par le décès d'un être cher, l'isolement social ou les problèmes relationnels peuvent tous contribuer à un sentiment de dépression persistant.
- Problèmes financiers - Avoir des dettes, ou la perte d'un emploi, peuvent tous contribuer à la dépression.
- Génétique - La génétique, et les antécédents familiaux de dépression peuvent tous contribuer au développement de la dépression chez une personne.
Il convient de noter que la dépression est généralement causée par plusieurs facteurs, et non par un seul facteur.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
Les symptômes de la dépression qui nous permettent de définir la dépression sont énumérés ci-dessous.
- Perspective sans espoir - Une perspective sans espoir peut amener une personne à se sentir dépassée, aggravant les symptômes de la dépression.
- Perte d'intérêt - Une perte d'intérêt pour les activités habituelles est un signe de dépression due à un changement de la chimie du cerveau.
- Fatigue accrue et problèmes de sommeil - Fatigue accrue et problèmes de sommeil
- Anxiété - Anxiété
- Irritabilité chez les hommes - L'irritabilité chez les hommes est généralement un symptôme où les hommes essaient de cacher leurs sentiments par une colère ou une agressivité excessive.
- Changements d'appétit et de poids - Les changements d'appétit et de poids sont causés par de faibles niveaux d'énergie et des changements d'humeur et peuvent contribuer à la dépression.
- Émotions incontrôlables - Les émotions incontrôlables, telles que les pleurs ou la colère, peuvent être un symptôme de dépression, car les personnes ont moins de contrôle sur leurs sentiments lorsqu'elles sont dépassées.
- Penser à la mort - Penser à la mort et avoir des pensées suicidaires est un symptôme de dépression, car les personnes peuvent considérer la mort comme un moyen de se libérer de leurs sentiments.
1. Perspective sans espoir
Une perspective sans espoir (se sentir impuissant et désespéré quant à son avenir) est un symptôme de dépression car la dépression peut altérer la perspective d'une personne et la faire se sentir dépassée. Cela peut entraîner une perspective négative et pessimiste. Cette perspective sans espoir peut aggraver les symptômes de la dépression et peut donner un aperçu de la réalité de la dépression.
2. Perte d'intérêt
Un manque d'intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées est un symptôme courant de la dépression (également appelée anhédonie). Cela est dû à des changements dans la chimie du cerveau et à un manque d'énergie, et peut contribuer à des sentiments de désespoir, de tristesse et de fatigue, augmentant encore les symptômes de la dépression.
3. Fatigue accrue et problèmes de sommeil
La fatigue accrue et les problèmes de sommeil (faible niveau d'énergie et difficulté à s'endormir) sont des symptômes courants de la dépression, car la dépression peut perturber le cycle normal du sommeil et de l'éveil du corps. Un épisode dépressif peut entraîner une diminution de la capacité à s'endormir ou à se sentir reposé, contribuant ainsi davantage à la fatigue et aux problèmes de sommeil.
4. Anxiété
L'anxiété est un symptôme de la dépression, caractérisée par un sentiment général de malaise, de peur ou de panique face à une situation. L'anxiété va de pair avec la dépression, car la dépression est une maladie. Les personnes atteintes de dépression ont généralement un autre problème de santé mentale, comme un trouble anxieux, selon les Centers for Disease Control and Prevention en 2022.
5. Irritabilité chez les hommes
L'irritabilité chez les hommes est un symptôme spécifique de la dépression, car les hommes ont tendance à cacher leurs sentiments plus que les femmes. L'irritabilité chez les hommes se produit lorsque les hommes dissimulent leurs sentiments de tristesse par de la colère, de l'irritation ou de l'agressivité, tandis que les femmes peuvent plutôt exprimer de la tristesse, selon la NIH National Library of Mental Health en 2017.
6. Changements d'appétit et de poids
Les changements d'appétit et de poids, tels qu'une diminution de l'alimentation, ou une perte de poids, malgré l'absence de régime alimentaire, peuvent indiquer l'un des nombreux symptômes de dépression sévère. Les changements d'appétit et de poids sont des symptômes de dépression, car la dépression peut altérer l'humeur et les niveaux d'énergie d'une personne, ce qui peut modifier ses habitudes alimentaires. Certains peuvent trouver qu'ils mangent moins et n'apprécient pas ce qu'ils mangent, tandis que d'autres mangent trop, ce qui peut augmenter la prise de poids. Les changements d'appétit peuvent être un exemple physique de dépression et d'anxiété internes.
7. Émotions incontrôlables
Les émotions incontrôlables, comme les pleurs ou les accès de colère, sont un symptôme de dépression, car la dépression peut affecter la capacité (ou le manque de capacité) d'une personne à contrôler ses émotions. Un sentiment d'inutilité, de tristesse et une perspective sans espoir peuvent tous amener une personne à se sentir incapable de contrôler ses émotions. Cela peut entraîner d'intenses sautes d'humeur et éclairer ce qu'est le trouble dépressif majeur.
8. Penser à la mort
Penser à la mort, être obsédé par la mort, ou avoir des pensées suicidaires sont tous des symptômes de dépression, selon Mental Health America en 2022. Penser à la mort peut nous donner un aperçu de ce que signifie être déprimé, car les personnes atteintes de dépression sévère peuvent chercher une "échappatoire" et considérer la mort comme une option.
Quand les symptômes de dépression surviennent-ils généralement ?
Les symptômes de la dépression surviennent généralement à l'adolescence, vers 20 ou 30 ans; cependant, les symptômes de la dépression et sa définition en psychologie peuvent affecter n'importe qui à n'importe quel âge, selon la Mayo Clinic en 2022. Les symptômes de la dépression sont généralement signalés plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes; cependant, cela peut être dû au fait que les femmes sont plus susceptibles de demander de l'aide que les hommes.
Quels sont les facteurs de risque de la dépression ?
Les facteurs de risque de la dépression qui peuvent donner un aperçu de ce que signifie la dépression sont énumérés ci-dessous.
- Génétique - La génétique, dans certains cas, peut être liée à la dépression et peut être héritée dans les familles ayant des antécédents de troubles dépressifs.
- Décès - Le décès ou la disparition d'un être cher peut affecter la capacité d'une personne à faire face, et constitue un facteur de risque important de dépression.
- Conflit - Les conflits, tels que les querelles ou les disputes avec des amis ou la famille, peuvent provoquer une dépression.
- Abus - Les abus, qu'ils soient physiques, sexuels ou émotionnels, peuvent tous contribuer à la dépression.
- Événements de la vie - Les événements de la vie, tels qu'une remise de diplôme ou un nouvel emploi, peuvent provoquer une dépression en raison de leur changement soudain et de leur impact sur la vie d'une personne.
- Médicaments - Les médicaments peuvent provoquer une dépression car ils altèrent les niveaux chimiques dans le cerveau.
- Abus de substances – L'abus de substances peut provoquer la dépression, ou être une tentative de la personne de masquer sa dépression, ce qui peut aggraver la situation.
- Carence en vitamine D – La carence en vitamine D a été liée à la dépression en raison d'un déséquilibre chimique dans le corps.
- Identité de genre – L'identité de genre, c'est-à-dire l'identification d'une personne à un autre genre, peut entraîner de la discrimination, ce qui peut conduire à la dépression.
1. Génétique
Comprendre ce qu'est la génétique par rapport à la dépression peut nous aider à mieux saisir comment les facteurs génétiques interviennent dans la dépression, car un article de l' American Journal of Psychiatry en 2011 a identifié un gène qui pourrait être lié à la dépression. La génétique, en tant que facteur de risque, peut être résumée par le chromosome 3p25-26. Le 3p25-26 est un gène que l'on retrouve chez les familles souffrant de troubles dépressifs récurrents, ce qui nous donne le lien entre les gènes et certains cas de dépression, et ce qu'est la définition de la dépression.
2. Décès
Le décès, comme la perte d'un être cher, peut contribuer de manière significative à la dépression, car la situation provoque de la tristesse et du chagrin, et peut donner à la personne un sentiment d'inutilité ou d'incapacité à faire face. Le décès en tant que facteur de risque peut nous aider à comprendre la dépression, car le deuil est une réaction normale au décès ; cependant, les pensées suicidaires et le manque d'estime de soi ne le sont pas et sont plus étroitement liés à la dépression.
3. Conflits
Les conflits, tels que les luttes personnelles ou les disputes avec la famille ou les amis, peuvent entraîner une dépression. Les conflits peuvent donner à une personne un sentiment d'insécurité, la faire se retirer des relations proches et créer un fardeau mental trop lourd, de sorte qu'une personne se sente dépassée, et cela peut être un facteur de risque dans ce qui cause la dépression.
4. Abus
Les abus sous diverses formes, tels que les abus physiques, sexuels ou émotionnels (y compris la négligence), peuvent tous contribuer à la dépression, selon WebMD en 2021. L'abus contribue à notre compréhension de la dépression, car il peut donner à une personne un sentiment d'insécurité, de dépassement et d'isolement, ce qui peut créer un fardeau mental.
5. Événements de la vie
Les événements de la vie, tels qu'une remise de diplôme ou un nouvel emploi, peuvent rendre une personne dépressive. Les événements de la vie peuvent provoquer la dépression en raison des changements extrêmes et soudains qu'ils entraînent dans la vie d'une personne, même si ces événements sont interprétés comme positifs. Les événements de la vie causant la dépression peuvent être diagnostiqués en utilisant les critères de dépression du DSM-5, selon MD+ Calc en 2023.
6. Médicaments
Il est avéré que les médicaments augmentent la probabilité qu'une personne développe une dépression. Certains médicaments sont plus susceptibles de provoquer ou d'être liés à la dépression, comme l'isotrétinoïne (un médicament contre l'acné), selon WebMD en 2021, et peuvent nous dire ce qu'est le -0 en relation avec la dépression. Les médicaments peuvent affecter la chimie du cerveau, entraînant des sentiments de tristesse, de désespoir et un manque d'estime de soi.
7. Abus de substances
L'abus de substances, y compris les drogues et l'alcool, peut être lié à la dépression. Certaines personnes consomment des substances lorsqu'elles ne se sentent pas bien, ce qui conduit à l'abus de substances, tandis que d'autres en consomment trop, ce qui peut créer des sentiments de culpabilité et de dépression. L'utilisation de substances pour échapper aux mauvais sentiments peut, à son tour, provoquer davantage de mauvais sentiments, ce qui peut perpétuer la dépression et nous donner une meilleure compréhension de ce que signifie la dépression.
8. Carence en vitamine D
La carence en vitamine D a été associée à des patients souffrant de dépression, selon PubMed en 2018. La vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement du corps, son manque peut donc entraîner un déséquilibre chimique dans le corps, ce qui a été lié à un risque plus élevé de dépression.
9. Identité de genre
L'identité de genre, c'est-à-dire l'identification à un autre genre (également appelée dysphorie de genre), peut entraîner la dépression, car les personnes qui s'identifient à un autre genre sont souvent victimes de discrimination, de taquineries et n'ont pas accès à des professionnels de la santé expérimentés. Sans traitement d'affirmation du genre, les personnes ayant une identité de genre différente peuvent présenter un risque élevé de dépression et de suicide.
Quelles sont les complications de la dépression ?
Les complications de la dépression, telles que décrites dans un paragraphe sur la dépression selon WebMD en 2022, incluent les maladies cardiaques, la douleur, les performances sexuelles et le sommeil. Les personnes ayant subi une crise cardiaque sont à risque de complications de la dépression, jusqu'à 65 % des patients développant une dépression. La douleur est également une complication de la dépression, car les personnes qui souffrent de dépression peuvent également éprouver des maux de tête inexpliqués, des crampes et des douleurs au cou.
Comment la dépression affecte-t-elle le corps ?
La dépression affecte le corps de plusieurs manières, notamment le cycle de sommeil, le poids, l'agitation et la fatigue. La dépression peut faire en sorte qu'une personne dorme trop ou pas assez et affecter son poids, en prenant ou en perdant du poids malgré l'absence de régime. La dépression peut également rendre une personne agitée, effectuer des mouvements insignifiants (comme faire les cent pas) et être incapable de rester immobile. Une dépression profonde peut également affecter le corps de sorte qu'une personne se sente fatiguée ou manque d'énergie.
Comment la dépression affecte-t-elle le cerveau ?
La dépression affecte le cerveau par le biais des symptômes d'épisodes dépressifs, où une personne peut avoir une activité cérébrale diminuée dans l'hippocampe, selon une étude réalisée par la NIH National Library of Medicine en 2018. La dépression peut également affecter le cerveau via une réduction de la matière grise et un niveau plus élevé de cortisol (l'hormone du stress), inhibant la croissance des neurones.
La dépression peut-elle causer des dommages cérébraux à long terme ?
Oui, la dépression peut causer des dommages cérébraux à long terme, selon WebMD en 2022, ce qui contribue à expliquer la dépression. Les personnes ayant des cas de dépression de longue date ont eu moins de volume de matière grise qu'une personne en bonne santé, même sans avoir eu de dépression pendant des années. Moins de matière grise signifie moins d'activité et de développement neuronal, ce qui peut entraîner des déséquilibres chimiques et des sentiments de tristesse.
Comment la dépression affecte-t-elle le mode de vie ?
La dépression affecte le mode de vie de nombreuses façons, notamment par l'isolement social, l'impact négatif sur les relations, l'abus de substances et les conséquences financières. La dépression peut pousser une personne à se retirer de ses amis et de sa famille, augmentant ainsi la solitude. La dépression peut également rendre une personne moins patiente dans ses relations proches, provoquant des disputes et ayant un impact négatif sur ces relations. La dépression peut également pousser une personne à consommer excessivement des substances pour échapper à ses sentiments. La dépression peut également amener une personne à moins travailler, ce qui a un impact financier. Cependant, pour comprendre si la dépression est guérissable, il est essentiel de savoir qu'il existe de nombreuses façons de diagnostiquer et de traiter la dépression.
Comment la dépression est-elle diagnostiquée ?
La dépression est diagnostiquée, selon la NIH National Library of Mental Health, lorsqu'une personne présente au moins cinq symptômes de dépression presque toute la journée pendant au moins deux semaines. Les professionnels de la santé rechercheront des symptômes d'humeur dépressive et un manque d'intérêt comme les deux symptômes clés que la personne doit présenter pour être diagnostiquée. Les professionnels de la santé savent ce que signifie être dépressif et écarteront d'autres causes de dépression par des tests de laboratoire et des examens physiques avant de diagnostiquer une dépression.
Comment prévenir la dépression ?
Il existe de nombreuses façons de prévenir la dépression et de réduire le risque de la développer, notamment faire de l'exercice régulièrement, manger sainement et rester en contact avec la famille, les amis et la communauté. D'autres moyens de prévenir la dépression comprennent l'apprentissage de la gestion du stress, la recherche d'une aide professionnelle si vous ne parvenez pas à faire face à des émotions difficiles, l'apprentissage du trouble à partir d'articles sur la dépression et d'autres sources web, un sommeil suffisant et l'évitement de l'abus de substances.
Quels sont les traitements disponibles pour la dépression ?
Il existe plusieurs traitements courants pour la dépression qu'un professionnel de la santé peut prescrire à une personne diagnostiquée dépressive, notamment les médicaments antidépresseurs, la psychothérapie et, dans les cas extrêmes, la thérapie électroconvulsive, selon WebMD en 2021.
Les médicaments antidépresseurs, tels que le Lexapro ou le Prozac, aident à recâbler les circuits cérébraux, ce qui peut aider à améliorer l'humeur d'une personne et les symptômes de la dépression. La psychothérapie (également appelée thérapie par la parole) est le fait de parler avec un professionnel de la santé mentale qualifié de l'amélioration de son état d'esprit, de ses sentiments et des défis de la dépression, ce qui peut donner à une personne des compétences relationnelles pour mieux gérer ses sentiments. La thérapie électroconvulsive est administrée dans les pires scénarios où d'autres formes de traitement ne fonctionnent pas. La thérapie électroconvulsive consiste pour un médecin à endormir une personne et à envoyer des courants électriques à travers le cerveau, provoquant une crise, ce qui peut activer les neurones et soulager les signes et symptômes de la dépression.
Quels sont les traitements naturels disponibles pour la dépression ?
Il existe plusieurs traitements naturels disponibles pour la dépression, tels que les remèdes à base de plantes, l'acupuncture, la réflexologie, l'exercice et la méditation, selon la Cleveland Clinic en 2020. Cependant, peu d'études ont été menées pour vérifier leur efficacité, ce qui signifie que vous devriez en parler à votre professionnel de la santé avant de les essayer. Parmi les remèdes à base de plantes, le ginkgo biloba est l'une des plantes les plus couramment utilisées pour traiter la dépression. L'acupuncture et la réflexologie sont similaires en ce sens qu'elles agissent sur les points de pression du corps pour aider à soulager les symptômes. L'exercice est un traitement naturel simple où une certaine activité physique peut aider à améliorer l'humeur d'une personne. La méditation est également utile pour la gestion du stress, où une personne s'assoit et se concentre sur sa respiration pendant une période donnée, ce qui peut diminuer les sentiments dépressifs globaux.
Comment la thérapie aide-t-elle à traiter la dépression ?
La thérapie peut aider à traiter la dépression de plusieurs façons, notamment en identifiant les événements de la vie qui contribuent aux sentiments de dépression d'une personne, en fixant des objectifs pour se sentir mieux et en développant des compétences pour mieux faire face aux symptômes de la dépression. Il existe deux types de thérapies courantes utilisées pour traiter la dépression : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle (TIP). La TCC consiste pour une personne à apprendre à identifier et à gérer les pensées négatives à l'origine de ses symptômes. La TIP enseigne à une personne comment mieux exprimer ses émotions et résoudre les problèmes, ce qui peut l'aider à faire face à la dépression et à mieux soulager les symptômes.
À quoi s'attendre en cas de dépression ?
Une personne peut s'attendre à un sentiment persistant de tristesse en état dépressif, ainsi qu'à des difficultés à penser, à manger, à dormir et à un manque de plaisir dans des activités autrefois appréciées. Un exemple de dépression est lorsqu'une personne se sent désespérée face à une situation pendant une période prolongée, associée à de la fatigue et à des douleurs inexpliquées dans le corps, telles que des maux de tête.
Combien de temps dure la dépression ?
La dépression a des durées variables, la description moyenne de la dépression durant jusqu'à 6 mois, selon Wiley Online Library en 2017. La durée moyenne de la dépression pour certaines personnes était de 107 mois, tandis que 12 % des personnes étudiées souffraient de dépression même après 36 mois. Les cas de dépression les plus longs impliquaient généralement aussi des antidépresseurs, une psychothérapie et des comportements suicidaires.
Peut-on guérir complètement de la dépression ?
Oui, on peut guérir complètement de la dépression dans la plupart des cas. Les cas légers s'améliorent généralement en quelques semaines ou mois ; cependant, les cas plus graves ou les rechutes entraînent chez 20 à 30 % des personnes une dépression qui ne disparaît jamais vraiment, selon WebMD en 2022.
La dépression est-elle considérée comme une maladie grave ?
Oui, la dépression est considérée comme une maladie grave car elle affecte la façon dont une personne se sent, pense, agit, et sa santé physique globale. Si une personne est diagnostiquée avec une dépression en utilisant le DSM 5 de la dépression, elle devrait consulter son professionnel de la santé pour un traitement. Être diagnostiqué avec une dépression et ne pas la traiter immédiatement peut avoir des effets à long terme, tels que des niveaux plus élevés de cortisol et moins de matière grise dans le cerveau.
La dépression affecte-t-elle la vision ?
Oui, la dépression peut affecter la vision, car le stress peut altérer la vue d'une personne en augmentant le flou visuel. La dépression peut rendre la vision moins nette en raison des niveaux plus élevés de cortisol dans le corps, ce qui peut affecter les systèmes vasculaire et nerveux d'une personne.
Quelle est la différence entre la dépression et l'anxiété ?
La différence entre la dépression et l'anxiété est que la dépression est davantage un sentiment localisé de tristesse, tandis que l'anxiété tourne autour de l'inquiétude excessive ou du stress concernant le résultat d'une situation. Une autre différence entre la dépression et l'anxiété, et pour déterminer si l'anxiété et la dépression sont réelles, réside dans leurs symptômes. Les personnes atteintes d'anxiété ont décrit des symptômes physiques tels qu'un rythme cardiaque élevé et une tension musculaire. Les personnes atteintes de dépression ont décrit des symptômes physiques tels que la tristesse, le désespoir, la perte d'intérêt, le manque d'énergie et des troubles du sommeil. Les deux affections sont également traitées différemment, car la dépression est traitée avec des médicaments tels que les antidépresseurs et la thérapie (psychologie de la dépression). D'autre part, l'anxiété est traitée avec des anxiolytiques (également appelés benzodiazépines), la thérapie et les techniques de relaxation.