Sur cette page, nous répondons aux questions les plus fréquentes concernant le Resvératrol et partageons nos meilleurs conseils pour le prendre, AINSI que les choses courantes à éviter et les erreurs que nous voyons souvent commettre.
Vos questions les plus fréquentes sur le Resvératrol trouvent ici leurs réponses
Comment prendre le Resvératrol
Le Resvératrol est un complément de longévité et anti-âge qui se prend par voie orale. Le Resvératrol doit être pris avec des aliments contenant une source de graisses. C'est parce qu'il est liposoluble et qu'il est donc plus biodisponible lorsqu'il est absorbé avec des graisses.
Le Dr David Sinclair mélange son Resvératrol le matin avec du yaourt.
Comment prendre la poudre de Resvératrol
La méthode préférée pour prendre la poudre de Resvératrol est de la mélanger dans de l'huile d'olive ou du yaourt. Si vous avez acheté du Resvératrol en gélules et que vous souhaitez le prendre avec une source de graisses, il suffit d'ouvrir la gélule, de verser le contenu dans l'aliment de votre choix et de mélanger jusqu'à ce qu'il soit dissous ou ne soit plus visible.
Quelle quantité de Resvératrol prendre quotidiennement
La plupart des gens prennent 1 gramme (1000 mg) par jour. Le Dr David Sinclair prend 1 g de Resvératrol par jour. Le Resvératrol est connu pour être sûr à des doses plus élevées et de nombreuses personnes prennent 2 grammes ou plus par jour.
Quand prendre le Resvératrol ?
Il n'existe pas d'études sur le meilleur moment pour prendre le Resvératrol, c'est pourquoi la plupart des gens le prennent en même temps que les autres compléments de leur régime, le plus souvent le matin.
Combien de temps faut-il au Resvératrol pour agir ?
La question la plus fréquente est "combien de temps faut-il au Resvératrol pour agir". Comme tout supplément, le Resvératrol met du temps à entrer dans votre système et à agir. Le temps que cela prendra dépendra de votre méthode préférée de prise.
Quelle quantité de Resvératrol prendre ?
La plupart des gens prennent soit 1 gramme par jour, soit un demi-gramme par jour. Beaucoup de gens en prennent plus, et il est parfaitement sûr de prendre 2 ou 3 grammes par jour, bien que cela soit souvent trop coûteux pour la plupart des gens. Le Dr David Sinclair prend un gramme par jour.
Dois-je prendre du NMN avec le Resvératrol ?
Bien que le NMN et le Resvératrol soient très souvent pris ensemble, il n'y a aucune dépendance au NMN pour tirer le meilleur parti du Resvératrol. Le Dr David Sinclair a sensibilisé à ces deux éléments, mais les études qu'il et de nombreux autres ont menées ont toujours été isolées l'une de l'autre. Aucune étude n'a été réalisée sur les effets synergiques potentiels du NMN et du Resvératrol.
Nos meilleurs conseils pour prendre le Resvératrol
Conseil 1 :
Cela semble trop simple... mais n'oubliez pas de prendre votre Resvératrol ! La meilleure façon de vous assurer de vous souvenir de prendre votre Resvératrol est de l'ajouter à une routine/un rituel que vous pratiquez déjà. Par exemple, si vous prenez une tasse de café dès que vous vous levez le matin, alors posez votre Resvératrol sur votre tasse de café pour ne pas le manquer... si vous manquez une journée, ne pensez pas que tout votre travail est gâché. Si ce n'est qu'un ou deux jours, vous pouvez rattraper en augmentant légèrement votre dosage les jours suivants. Bien que, clairement, ne manquez pas une semaine et ne prenez pas 8 jours de doses en une seule journée ! Beaucoup de nos clients prennent 2 ou 3 grammes par jour, donc vous n'exagérerez pas en prenant un gramme et demi pendant 3 jours.
Conseil 2 : Chez Longevity Box, nous souscrivons au principe de prendre le Resvératrol mélangé à de l'huile d'olive. Il n'y a pas encore eu d'études scientifiques sur la question de savoir si une source de graisse est meilleure qu'une autre, mais en mélangeant 1 gramme de Resvératrol dans une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive, vous pouvez facilement constater qu'il est entièrement absorbé et donc aussi biodisponible que possible.
Conseil 3 : On nous demande sans cesse "comment conserver le Resvératrol" et nous pouvons confirmer que, si vous avez acheté un mois de Resvératrol, le conserver dans un endroit frais et sombre est parfait. Si vous en avez acheté plus, nous vous recommandons de le conserver au réfrigérateur. Le Resvératrol est sensible à la lumière et à la chaleur, mais il se dégradera en semaines et en mois, pas en heures et en jours. Donc, il n'y aura pas de problème si vous le mettez dans votre valise pour les vacances ou si vous le laissez dans la cuisine pendant un jour ou deux.
Les principales choses à éviter lors de la prise de Resvératrol
Choses à éviter 1 :
Achetez toujours du trans-resvératrol pur. De nombreux compléments de Resvératrol sont fabriqués à partir de Renouée du Japon, qui contient 50 % de Resvératrol pur et 50 % de racine de renouée. Cela signifie qu'ils ne contiennent que 50 % du composé actif et sont moins puissants que le Resvératrol pur. Le trans-Resvératrol est considéré comme plus bioactif que le Resvératrol (cis-Resvératrol), bien qu'il n'y ait pas eu d'études concluantes comparant les deux.
Choses à éviter 2 : De nombreuses marques de compléments ajoutent des agents de remplissage, des liants, des conservateurs et des additifs inutiles à leurs produits. Ils sont ajoutés pour augmenter le volume des produits qui, dans la plupart des cas, ne sont pas nécessaires et n'apportent aucune valeur à votre santé. Si vous suivez le conseil ci-dessus concernant le stockage, ils ne sont pas nécessaires dans les compléments de longévité et doivent donc être évités.
Choses à éviter 3 : La qualité et la pureté sont primordiales. Malheureusement, toutes les entreprises ne sont pas d'accord avec nous. Bien qu'Amazon soit la place de marché mondiale et que vous puissiez y trouver tous les compléments sous le soleil (y compris les nôtres), ne tenez pas pour acquis que chaque complément sur Amazon est pur et testé pour sa qualité. Malheureusement, vous constaterez que les compléments les moins chers et les plus vendus sur Amazon proviennent très souvent de vendeurs chinois peu scrupuleux dont la qualité est très discutable. En clair, ce sont les meilleurs vendeurs parce qu'ils sont les moins chers. Pour établir une crédibilité (non fondée), ils paient des tiers pour des dizaines de fausses critiques, ce qui donne au public l'impression que des centaines d'autres consommateurs apprécient et bénéficient de leur produit. Bien sûr, il y aura aussi des critiques authentiques, mais pour les marques de faible ou de mauvaise qualité dont nous parlons ici, celles-ci sont dues à l'effet placebo.
Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas et de nombreuses vitamines et suppléments courants sont achetés sur Amazon des centaines de milliers de fois par mois et, par conséquent, certains des meilleurs vendeurs ont les économies d'échelle nécessaires pour pouvoir offrir un excellent rapport qualité-prix. Mais on peut affirmer que pour les catégories moins connues, comme les compléments de longévité, ce n'est pas le cas et, par conséquent, les produits les moins chers ne sont pas ce qu'ils prétendent être.
Chez Longevity Box, chaque produit que nous développons est pur à plus de 99 % (le plus pur possible) et nous testons chaque lot. Vous pouvez trouver notre dernier certificat pour chaque produit sur Amazon et notre site web.
Suivez ces conseils et évitez ces choses pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre investissement dans votre santé à long terme. Si vous avez des questions, veuillez consulter les pages produits de notre site web pour plus de FAQ sur le Resvératrol ou contactez-nous à CustomerService@LongevityBox.co.uk.